วิธีลดน้ำตาลสะสมในเลือด ทางเลือกป้องกันโรคร้าย

" คุณป้อม.. หนุ่มวัย 35 ปีเป็นคนรูปร่างผอม ทานอาหารเท่าไรก็ไม่อ้วน จึงมักชอบทานอาหารทั้งหวานและมัน โดยเฉพาะขนมหวานหรือเครื่องดื่มหวานๆ หลังอาหารโดยไม่เคยระวัง แถมไม่ค่อยออกกำลังกาย จนวันหนึ่งเริ่มรู้สึกเจ็บหน้าอกแปล้บๆ และเป็นบ่อยขึ้นแต่ก็ไม่ได้สนใจ คิดว่าทำงานเหนื่อย จนวันหนึ่งล้มลงขณะนั่งทานข้าวกับเพื่อนๆ โชคดีที่พาไปส่งโรงพยาบาลทัน

หมอพบว่ามีภาวะเส้นเลือดหัวใจตีบต้องรีบผ่าตัดด่วน "

คุณป้อมไม่มีประวัติเรื่องค่าน้ำตาลสูงจากการตรวจค่าน้ำตาลทั่วไป (FBS: Fasting Blood Sugar)

แต่มีค่าไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์สูงกว่าค่ามาตรฐาน หมอเคยเตือนให้ระมัดระวังปรับอาหารและพฤติกรรม แต่เพราะคิดว่าเป็นคนรูปร่างผอม คงไม่เสี่ยงมากเท่าคนอ้วน จึงทำให้ละเลยไม่สนใจมาก..

เหตุการณ์เช่นนี้อาจเกิดขึ้นได้กับคุณและคนใกล้ตัว แต่อาจจะไม่ได้โชคดีเสมอที่ได้รับการรักษาทันเวลา ดังนั้นการรู้ภาวะเสี่ยงในอนาคตจากการตรวจสุขภาพจึงสำคัญมาก โดยเฉพาะ ค่าน้ำตาลสะสมที่เป็นจุดเริ่มต้นของการตรวจหาความเสี่ยงของการทานน้ำตาลเกินสะสมในเลือดเป็นเวลานาน และอาจก่อให้เกิดปัญหาความเสี่ยงโรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงโรคอื่นๆ ได้ในอนาคต!!

ช่วยลดภาวะน้ำตาลหลังทานอาหาร

โดย 4 ใน 5 คนมีค่าน้ำตาลลดลงภายใน 2 ชั่วโมงเมื่อดื่มหลังทานอาหาร โดยลดได้สูงสุดถึง 22%

ลดระดับน้ำตาลสะสม

ในผู้ที่มีความเสี่ยงการเป็นเบาหวานหรือที่เรียกว่า HbA1c โดยลดได้สูงสุด 15% ภายใน 1 เดือน